適合老人的保健食品有哪些？保健食品推薦+選擇指南
老人保健食品不僅可以更好地滿足年長者的營養需求，還有助於強健體魄，從而提升生活質素。不過，市面上產品眾多，究竟該如何選擇？你可參考本文的老人保健食品推薦及選擇指南，找到適合自己的產品。
一、適合老人的保健食品有哪些？老人保健食品推薦
（一）非變性二型膠原蛋白/蛋白聚醣
由於長期的關鍵部位磨損，年長者很容易出現關鍵問題，可以嘗試補充老人關鍵保健食品。非變性二型膠原蛋白和蛋白聚醣分別從鷄胸軟骨和鮭魚鼻軟骨中萃取而出，是市面上很多老人保健食品的關鍵成分，可以用來提升行動力，對於預防艱辛無力也有一定幫助。
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（二）魚油
循環不順和忘東忘西也是年長者常見的健康威脅，老人吃魚油在一定程度上能夠幫助這些問題。魚油能夠幫助維持清流，其中的DHA對於智慧發展非常重要，因此它也是預防老人發呆保健食品的常見成分之一。
（三）益生菌
年長者消化能力也大不如年輕時的狀態，菌群多樣性通常會降低，可攝取適合老年人的益生菌，幫助恢復菌群平衡。老人益生菌不僅有助於幫助消化，對於防護力、口氣清新等方面也有益處，是一種安全且有效的營養補充選擇。
（四）葉黃素
銀髮族的隨年紀增長，觀看近物容易出現模糊，視力會下降。葉黃素作爲老人晶亮保健食品的重要成分，具有強大的保護作用，能夠幫助吸收高能量的藍光，維持好適力。
二、如何選擇合適的老人保健食品？掌握選擇指南
（一）根據健康需求來選擇老人保健品
年長者應根據自身健康狀況來選擇老人家保健食品。如果感覺行動不便，可以補充含有維生素D、蛋白聚醣的老年保健食品；若經常出現消化問題，那麽適合補充益生菌；當模糊不清，適合補充葉黃素等營養成分。
（二）留意產品吸收率和劑型
年長者消化功能變弱，可優先選擇適合吸收的老人保健食品，避免引起不適。另外，很多老年人可能還有吞嚥問題，不太適合服用膠囊劑型的老人保健食品，選擇液體、可沖泡粉末的類型會更加合適。
（三）選擇成分合適且通過安全檢測的產品
挑選老人保健食品時，還應注意產品成分。例如，含糖量不應過高；循環不順不適合攝取含納的產品；人參、銀杏等中草藥成分，可能會與正在服用的藥物發生反應，需要額外留意。此外，老人保健食品應通過安全檢測，這是保證安全性的基礎。
總結
PCTⅡ結合了蛋白聚醣和非變性二型膠原蛋白，有助於鎖住水分，起到關鍵潤滑效果，提供行動力加持。另外，PCTⅡ水溶性佳，可用來製作各種劑型的老人保健食品，對於有吞嚥困難的銀髮族也非常友好。